[...] ma, poprostu ja malo wiem moze. Dla mnie worki to synonim badziewia typu uncle bens czy jakos tak - ale jak mowie, moge sie mylic. Jesli idzie o kasze - nie znam sie bo nie jem raczej, jesli juz to manne. Wszystko to jednak raczej z przymruzeniem oka trzeba traktowac, na naszym poziomie takie rzeczy maja marginalne znaczenie. Grunt sie ruszac i [...]
[...] mnie też wyjścia są ciężkie. Przeważnie piję sok pomidorowy albo colę light. Jak alko to czerwone wytrawne wino. U mnie bardziej sprawdza się opcja ultra - zupełnie nic nie jem, jem tylko to co przyniosłam, ew piję ten sok pomidorowy. Jedzenie imprezowago żarcia na zasadzie tylko spróbuję kończy się wqrvem (cholera, takie to dobre a ja nie mogę [...]
[...] ale na maj. Teraz mam lipiec pracuje fizycznie staram się chodzić na siłownie 3x w tyg miche jako tako trzymam chociaż czesto wpada domowe jedzenie,słodyczy jako tako nie jem ale owoce wchodzą. Więc staram się przebrnąć przez te wakacje do września. I wydaje mi się że możesz sobie pozwolić na luz to są wakacje wodą cie podleje ale na pewno się [...]
[...] że jako nastolatka miałam jazdy na tle odchudzania i teraz patrzy podejrzliwie na wszystko co dotyczy u mnie jedzenia - i ja to rozumiem, że z troski. Właśnie bo chleba nie jem, to od razu, że mi odbiło (nie chce mi się piec swojego, no to nie jem), a ostatnio strzelił focha na pół dnia bo... nie chciałam białego, takiego badziewnego makaronu do [...]
o jedzeinu mowa jajestem strasznei wybredna choc nie widac tego po mnie;) nie jem schabowych,karkowek,pieczeni itd. nie rusze nic w czym jest cebula bleh...ale ostatnio spaghetti jadlam i byly maluskie kawaleczki cebluki to jakos dalam rade. nie jem grzybow zadnych! sa ochydne.pomidory tez odpadaja ostatnio p[rzekonalam sie do papryki jest calkiem [...]
[...] nabrać masy. Jak bym miał możliwości to bym wcinał mięcho non stop, ale jestem na utrzymaniu rodziców, nawet jak sobie kupie pierś z kurczaka to wymawianie, że kupuje a nie jem tego co jest w domu. Te problemy prawdopodobnie mam po białku bo piłem już kiedyś gainera i nic mi nie było... DaNieLcoK Nie rozumisz, że takie są założenia planu na WL [...]
No i nie jem chleba mądralo Mam go tylko raz w tygodniu,całe 50 g Ja mam inną,takie trzy wypaśne reniferki Zarąbista ta tapeta Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-12-08 23:41:16
[...] by byla aby go jesc po lekcjach. Zobacze postaram sie znalesc jak najwiecej czasu, jezeli mi sie nie uda. Zainswestuje w odzywke bialkową. Glikogen- tu zaraz po treningu jem łyżke miodu i banana ale z tego co mowisz o tym pasie to chyba banana wszamie rano :D Godzine po i przed treningiem jem 125g piersi + przed 100g ryzu brazowego a po tr. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Biegam, ale jak trzymam michę, teraz leci jakiś 1000 kcal dziennie - bo tyle jem, jak nie jem na siłę. Nie gram, bo teraz nie da się ogarnąć ekipy, jak to kiedyś było. Teraz może zebrałoby się 5 osób maksymalnie, nie to co kiedyś :)
nie wiedziałem gdzie dać ten tekst, ale tacy ludzie mnie roz******lają (tekst wlasnie nie z sfd.pl) "dziwczyny!!! ja jem tysiąc kcal dziennie, zero słodyczy, nie jem po 18.00, staram sie tez nie jesć tłustych żeczy, a poza tym jestem wegetarianką. Dużo ćwicze iiiii........... warzę 45kg!!! To chyba nieżle jak na 170cm wzrostu???"
[...] a zupełnie inaczej taka z niskim BF. I powiem Wam coś kontrowersyjnego: bardzo otyłe osoby mogą nie jeść nawet wcale i nic im nie będzie. Pomiędzy bajki włóżcie "nic nie jem, a nie chudnę". To, co robią nazywa się "under-reporting". Świadomy lub nie. Jeden z moich profów robił ciekawe eksperymenty. Najpierw przesłuchał tych, co nie umią [...]
Od 2,5 roku nie jem pieczywa, sosów, makaronów.. i nie łączę węglowodanów z tłuszczami. Za mało nie jem- bo wiem jak działa ten mechanizm odkładania "zapasów". Staram się jeść 5 posiłków dziennie. Udało mi się tak zrzucić 10kg. Po 1,5 roku diety zaczęłam ćwiczyć a tym samym chudnąć. Jem cały czas tak samo. Ale to co udaje mi się zrzucić [...]
[...] piersi z kury, warzywa i oliwę. Zalany byłem jak wieprz. Na tyle że do pierwszych zawodów zrzucałem ponad 25kg. A cukrów prostych unikałem jak ognia. Obecnie ryżu nie jem niemal w ogóle. Ostatni raz na jeden posiłek z 2tyg temu. Przy wadze dziś111kg mam dwójki pocięte i prązki na czwórce. TOwar nie ma nic do rzeczy bo wtedy tez na nim [...]
się uczepiliście tego co napisałem, jem dużo warzyw i kurczaka gotuje na parze, mocno ograniczyłem węgle i cukry, nie jem śmieci i fast foodów, nie jem też wieczorami jak kiedyś, jem częściej a mniej norma, zamiast słodkich napojów pije wode itp efekty widze macie foto z sierpnia 2012, potem było jeszcze gorzej :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja się nie przejmuję tym co jem, nie mam żadnej zbilansowanej diety, po prostu wsuwam to, na co mam aktualnie ochotę, wszystkie produkty dozwolone i nie patrzę na skład, co nie znaczy że jem same niezdrowe rzeczy kiedyś jadłam "czysto" jak trenowałam na siłowni i takie ograniczenia mi nic dobrego nie przyniosły ani w sylwetce ani w zdrowiu (fiz i [...]
wegetarianizm w tym kraju to cięzka sprawa:/ ogólnie nie ma problemu z białkiem, jesz nabiał i jajka, więc luz..ja nawet jajek nie jem jedyby problem to tłuszcze. na pewno olej lniany będzie musial widnieć w Twojej diecie w sporych ilościach. węgle bym ograniczył do minimum zupełnego, opierał się na tłuszczach. niestety, nie wszystko da się tak [...]
[...] 1. LH spada, ale tego się spodziewałem bo dawka Clomidu już śmieszna, 2. FSH - tu super 3. E2 - norma, ale nie wiem dlaczego tak nisko 4. Prolaktyna - ustabilizowana, nie jem już od dłuzszego czasu bromergonu, także git. 5. Test - norma, ale dużo to to nie jest :D 6. Tarczyca - uregulowana przez Euthyrox 7. Wątroba ( nie ma w tabeli wyników [...]
no tak ale jak nie mam apetytu to niemego jeść i ja to wiem że nie jem nie rosnę tylko z moim trybem życia + to co jem za jakieś 6 mieś bde ważył 65 kg :)) pytam czy są jakieś tabletki na apetyt które bdę działały na 17 letniego chłopaka :D. Czytałem ze to co jem też ma znaczenie bo jak np. jem fastfody czy inne kiełbasy :D to zapcham się i [...]
[...] czasu na zrobienie sobie jajecznicy, do szkoły tez biorę kanapki. Nie gotuję w domu, więc nie zrobię sobie np. ryby, czy co tam sobie zechce. Staram się jadać chude rzeczy w miare, gdy tylko mgoę zastępuje zwykły chleb Wazą, jem sporo owoców i warzyw, nie jem wogóle słodyczy. Staram się nie objadać. Jak oceniacie to co robię....czekam na rady:)
Dziennik treningowy fifi35 - moja walka o sylwetkę
